Tonijntartaar met komkommer en avocado

Tuna with Cucumber and Avocado

Dit bericht kan affiliate links bevatten. Lees mijn openbaarmakingsbeleid.

Tonijnrijst klinkt misschien fancy, maar het is heel gemakkelijk te maken! Meng verse sushi-gemaakte tonijn, komkommer, avocado, lente-ui en saus ingrediënten en serveer met gebakken wonton chips.

Tonijn met komkommer en avocado
Tonijntartaar met komkommer en avocado

Mijn vriend gaf me vers gevangen tonijn en ik maakte dit eenvoudige recept voor tonijntartaar als aperitief om met mijn familie te delen. Het is zo verfrissend en licht – ze vonden het geweldig! Eet je deze tonijn liever als hoofdmaaltijd, dan kun je van dit hele gerecht genieten als een enkele maaltijd. Voor meer recepten met tonijn uit de categorie sushi, probeer Spicy Crunch Tuna Tartar, Tuna Poke Salad en Ahi Tuna Bock Stacks.

Tonijntartaar met komkommer en avocado

Waar is tonijntartaar van gemaakt?

  • tonijn: Koop sushi-kwaliteit tonijn bij een vertrouwde visboer. Vraag waar het vandaan komt en zorg ervoor dat de vis niet naar vis ruikt. Om tonijn rauw te kunnen eten, moet het extreem vers zijn.
  • Komkommer: Schil en zaai een gewone komkommer en snijd hem in kleine stukjes.
  • avocado: Als je de tonijntartaar een paar uur van tevoren gaat maken, wacht dan tot vlak voor het opdienen met het in blokjes snijden van de avocado.
  • saus: Sprenkel sojasaus, sesamolie en sriracha, indien gebruikt, over het mengsel.
  • groene ui: Strooi gehakte groene uien op de tartaar.

Wat serveer je bij tonijntartaar?

Ik bakte wat wontonchips en gebruikte ze als dippers voor de tonijnrisotto. Als je wilt, kun je ook gebakken aardappelchips gebruiken, zoals paarse aardappelchips of bananenchips. Voor een koolhydraatarme optie, serveer het met paprika-, jicama- of bleekselderijstengels.

Hoe lang is tonijnrijst houdbaar?

Het is het beste om de tonijnrijst te eten op de dag dat je hem klaarmaakt, maar hij is twee dagen houdbaar in de koelkast.

Verschillen:

  • vis: Vervang de tonijn door de zalm in sushi.
  • Komkommer: Gebruik de Engelse of Perzische optie in plaats van de reguliere optie.
  • Sriracha: Als je geen pittige tonijntartaar wilt, sla dan de Sriracha over.

Tonijntartaar met komkommer en avocado

Tonijntartaar met gebakken wontonchips

Meer tonijnrecepten waar je dol op zult zijn:

Tonijntartaar met komkommer en avocado

1

114 eelt
11 eiwit
2,5 koolhydraten
6.5 Vetten

Voorbereidingstijd: 10 minuut

Kooktijd: 0 minuut

totale tijd: 10 minuut

Tonijnrijst klinkt misschien fancy, maar het is heel gemakkelijk te maken! Meng verse sushi-gemaakte tonijn, komkommer, avocado, groene ui en saus ingrediënten en serveer met frietjes.

  • 6 ons tonijn sushiEn de kleine blokjes (dobbelsteengrootte)
  • 1/2 Gemiddeld KomkommerEn de geschild, gezaaid en in blokjes gesneden (dobbelsteengrootte)
  • 2 ons avocadoEn de (van 1/2 Hass) kubussen van dezelfde grootte
  • 2 grote lepels ik ben wilgEn de Of een glutenvrije tamari
  • 2 kleine lepels sesamolie
  • 1 kleine lepel SrirachaEn de mijn keuze
  • 1 kleine lepel verse geraspte gemberEn de mijn keuze
  • 1 Eetlepel groene ui

onderhoud: 1/ 4En de Calorieën: 114calorieënEn de Koolhydraten: 2,5gEn de eiwit: 11gEn de Dik: 6.5gEn de Verzadigd vet: 1gEn de cholesterol: 16mgEn de natrium: 342.5mgEn de de basis: 1.5gEn de suiker: 0,5g

Sleutelwoorden: tonijn limoen

Leave a Reply

Your email address will not be published.