Sweet Planets Airfryer (Maduros)

Air Fryer Sweet Plantains

Dit bericht kan affiliate links bevatten. Lees mijn openbaarmakingsbeleid.

De Airfryer Sweet Plantains of Maduros is een gemakkelijke en gezonde manier om dit klassieke Latijnse bijgerecht te bereiden.

Sweet Plantins Airfryer
Sweet Plantins Airfryer

Ik ben opgegroeid met het eten van bananen op elke manier die je maar kunt bedenken! Afhankelijk van de rijpheid van de weegbree krijg je verschillende resultaten. Mijn moeder maakt ze op de grill of bak ze maar ik vind het heerlijk om ze in de airfryer te maken! Voor zoete maduro’s zijn de beste bananen die met een zwarte schil en dun vruchtvlees. Hoe donkerder de huid, hoe zoeter het is, en dat is precies wat je wilt. Maak deze Maduros Air Fryer met Picadillo, Carne Bistec of een Latijns gerecht dat je lekker vindt. En als je meer bananenrecepten wilt proberen, kijk dan eens naar Air Fryer Tostones, Turkey Picadillo Stuffed Sweet Plantains en Turkey Pastelón (Sweet Plantain Lasagna).

Sweet Plantins Airfryer

Luchtgebakken bananen zijn gezonder dan gefrituurde bananen omdat er veel minder olie nodig is voor luchtfrituren. Ze zijn vergelijkbaar met bananen, maar met meer zetmeel. Weegbree is rijk aan koolhydraten en bevat wat vezels, magnesium, kalium en vitamine A en K.

Welke kleur hebben bananenplanten als ze rijp zijn?

Als ze rijp zijn, verkleuren bananen van groen naar geel naar zwart, net als bananen. Rijpe bakbananen zijn meestal moeilijk te vinden in de supermarkt. Gewoonlijk moet je onrijpe groene bananenplanten kopen en ze op het aanrecht of op een warme plaats laten rijpen om het proces te versnellen. Ze kunnen een paar dagen duren tot
een week rijpen.

Wat is het verschil tussen tostones en Maduros?

Tostones zijn groene groenten die knapperig worden gebakken en worden geserveerd als chips met dipsauzen zoals guacamole of salsa. Ik heb drie manieren om het te maken: tweemaal gebakken, in de lucht gebakken, in de magnetron en gekookt. Maduro’s gemaakt met rijpe weegbree zijn zacht en zoet en worden geserveerd als bijgerecht.

Hoe te vliegen naar Fray Maduros

Het bakken van zoete bananen is heel eenvoudig. Dit recept bevat slechts één ingrediënt – weegbree – dus de bereiding is minimaal.

  1. Snijd de uiteinden van de weegbree af. Snijd vervolgens met een schilmesje een sneetje langs de lengte van de schil.
  2. Verwijder voorzichtig de schil en plaats deze in de airfryer.
  3. Spray bananentoppen met olie en lucht op 370 graden Fahrenheit gedurende acht minuten aan elke kant.

Verschillen

  • Over de airfryer Maduros met kaneel.
  • Voeg gesmolten kaas toe, zoals geraspte cheddar, Monterey Jack of Oaxaca-kaas.

rijpe banaan

zoete banaanvolwassen

Meer Latijnse recepten waar je dol op zult zijn:

Sweet Plantins Airfryer

4

109 eelt
1 eiwit
28.5 koolhydraten
0,5 Vetten

Voorbereidingstijd: 5 minuut

Kooktijd: 20 minuut

totale tijd: 30 minuut

De Airfryer Sweet Plantains of Maduros is een gemakkelijke en gezonde manier om dit klassieke Latijnse bijgerecht te bereiden.

  • 2 Gemiddeld extra rijpe banaanEn de De huid moet zwart zijn
  • Bestrijk het mandje van de airfryer met olijfolie.

  • Snijd de uiteinden van de weegbree en snij met een scherp mes een spleet in de lengte om te schillen.

  • Verwijder voorzichtig het vel en breng over naar de mand van de heteluchtfriteuse.

  • Besprenkel meer olie over de bovenkant en over de 370F airfryer gedurende 8 minuten aan elke kant, tot ze gaar zijn.

  • Snijd het dan in stukjes en geniet ervan.

onderhoud: 1/ 2 weegbreeEn de Calorieën: 109calorieënEn de Koolhydraten: 28.5gEn de eiwit: 1gEn de Dik: 0,5gEn de natrium: 3.5mgEn de de basis: 1.5gEn de suiker: 15.5g

Sleutelwoorden: Airfryer Weegbree, Maduros, Zoete Banaan Banaan

Leave a Reply

Your email address will not be published.